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    Published: September, 2016

    How much water should you drink a day? You probably know that it's important to drink plenty of fluids when the temperatures soar outside. But staying hydrated is a daily necessity, no matter what the thermometer says. Unfortunately, many of us aren't getting enough to drink, especially older adults. "Older people don't sense thirst as much as they did when they were younger. And that could be a problem if they're on a medication that may cause fluid loss, such as a diuretic," says Dr. Julian Seifter, a kidney specialist and associate professor of medicine at Harvard Medical School.

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    Water keeps every system in the body functioning properly. The Harvard Medical School Special Health Report 바카라사이트 notes that water has many important jobs, such as:

    • carrying nutrients and oxygen to your cells
    • flushing bacteria from your bladder
    • aiding digestion
    • preventing constipation
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    • cushioning joints
    • protecting organs and tissues
    • regulating body temperature
    • maintaining electrolyte (sodium) balance.

    Giving your body enough fluids to carry out those tasks means that you're staying hydrated.슈퍼카지노♪바카라 게임 다운로드⇥『온카 조작()(clz77.com)더 카지노coin 카지노Y✂╧2019-02-19-15-35-AIJ➼바카라사이트 쿠폰바카라사이트주소바카라 베팅 전략┵슬롯 머신 잘하는 법⇣우리 카지노 총판♦』바카라 배팅 노하우ⓞ호텔카지노 먹튀┽바카라 필승법✤바카라 배팅법바카라게임◁인터넷카지노☀『빠칭코()《clz77.com》카지노 무료 머니바카라 동호회Y♙▥2019-02-19-15-35☷AIJ■인터넷카지노바카라 게임 룰카지노 검증사이트➸33카지노↸카지노 양방┲』해외 카지노 사이트╎인터넷카지노♮우리카지노총판문의✈바카라 게임 룰카지노 검증↿바카라 게임방법╬ 『바카라 커뮤니티[][clz77.com]바카라 가입 머니바카라 확률 계산기Y♫◘2019-02-19-15-35↺AIJ┭바카라 규칙카지노 광고바카라 분석기✌카지노톡↩시카고 슬롯 머신❃』에비앙카지노♥카지노 여자 앵벌이☷카지노 게임 다운로드✄슬롯 사이트

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  • If you don't drink enough water each day, you risk becoming dehydrated. Warning signs of dehydration include weakness, low blood pressure, dizziness, confusion, or urine that's dark in color.

    So how much water should you drink? Most people need about four to six cups of water each day.

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    How much water a day should you drink if you fit into that category? There's no one-size-fits-all answer. Dr. Seifter says water intake must be individualized, and you should check with your doctor to be sure you're getting the right amount.온라인카지노

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    But even a healthy person's water needs will vary, especially if you're losing water through sweat because you're exercising, or because you're outside on a hot day. If you're wondering how much water you should drink on those occasions, speak with your doctor, but a general rule of thumb for healthy people is to drink two to three cups of water per hour, or more if you're sweating heavily.

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    To ward off dehydration, drink fluids gradually, throughout the day. An easy way to do this is to have a drink at each meal, as well as socially, or with medicine.

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